筋トレ
姉の家に「ビリーズブートキャンプ」があった！
テレビで嫌がおうにも日に何回もお目にかかるこれ、気になってたんだよね。
もともとアメリカ軍隊で行われていた短期間集中トレーニング法。ゴムをビヨンビヨン使うの！
体重的にはダイエットの必要なしな私ですが、年も年だし引き締めたいわ。
そんなわけで、今日昼飯後TRYしてみました。
50分連続のストレッチ＆筋トレキツかねー。
なんとかリタイアせずにクリア！
でも七日間で七プログラムは無理な気がする。
基本をしっかりやって、次のステップにいくが宜し。
一プログラム2,3日やって次行くといいね。
とにかく汗ダクになって良い運動になりました！
日時: 2007年06月23日 20:43
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コメント
ウチにもあるよ！会社の後輩がくれた。
腹筋編しかやってないけど、流行るの判る気がする・・・
投稿者: こうな | 2007年06月24日 10:48
こうなさんは美食家ですからブートキャンプ必須ですね～♪(^3^)
私も腹筋編はスピードついていけなかったです！
投稿者: akk^o^ | 2007年06月24日 14:36
頑張って続けて下さい。
芸能人にも愛用者が多いようですね。
投稿者: aoikumasan | 2007年06月25日 07:19